레벨업

모든 직장인에게는 그런 날이 있습니다. 운동복까지 다 챙겨왔지만, 퇴근 벨이 울리는 순간 손가락 하나 까딱할 힘도 남아있지 않은 날 말이죠. 이럴 때 무리해서 고강도 웨이트를 하거나 스피닝을 타는 것은 오히려 …

운동은 헬스장에서만 하는 것이라는 편견을 버려야 합니다. 직장인이 하루 중 가장 많은 시간을 보내는 곳은 바로 '의자' 위입니다. 거꾸로 생각하면, 의자는 훌륭한 운동 기구가 될 수 있습니다. 우리 …